Etiqueta: Salut

Compartim Salut i Benestar: Xerrada Flors de Bach

CICLE DE XERRADES I TALLERS

L’objectiu d’aquest cicle és apropar a les veïnes del barri de Vallcarca diferents eines de coneixement i pràctica en la salut quotidiana.

XERRADA FLORS DE BACH
Dia: Dijous 25 d’abril
Horari: 18:30h a 20h

Aprendrem què són les flors de Bach i com ens poden ajudar a la regulació de les nostres emocions i actituds que no ens són positives. Buscant sanar les emocions abans que se’n derivin mals físics.

Sense cost. Entrada lliure fins a omplir aforament.

Xerrada a càrrec de: Montserrat Chando
Organització a càrrec de: Comissió Salut

 

PRÒXIMAMENT AL CICLE COMPARTIM SALUT I BENESTAR:

GAUDIM D’UNA VBELLESA ACTIVA
Càpsula formativa de 4 sessions
Horari: Dijous de 18h a 19:30h
Data d’inici: Dijous 2 de maig
Sense cost. INSCRIPCIÓ NECESSÀRIA AQUÍ
Taller a càrrec de: Àgata de Lara
Organització a càrrec de: Comissió Salut

RIEM I RECORDEM: TALLER DE MEMÒRIA
Càpsula formativa de 4 sessions
Horari: Dimecres d’11h a 12h
Data d’inici: Dimecres 15 de maig
Sense cost. INSCRIPCIÓ NECESSÀRIA AQUÍ
Taller a càrrec de: Inés Simarro
Organització a càrrec de: Comissió Salut

ALIMENTACIÓ ANTIINFLAMATÒRIA
Dia: Dimecres 15 de maig
Horari: 18h a 20h
Sense cost. INSCRIPCIÓ NECESSÀRIA AQUÍ
Taller a càrrec de: Victòria Garcia Framis
Organització a càrrec de: Comissió Salut i Cuines

Compartim Salut i Benestar: Xerrada Protegeix-te de les notícies falses

Pile of old newspapers and magazines against a white background

CICLE DE XERRADES I TALLERS

L’objectiu d’aquest cicle és apropar a les veïnes del barri de Vallcarca diferents eines de coneixement i pràctica en la salut quotidiana.

XERRADA PROTEGEIX-TE DE LES NOTÍCIES FALSES
Dia: Dijous 18 d’abril
Horari: 18:30h a 20h

Donarem les eines bàsiques per entendre i saber identificar la desinformació, ja sigui en forma de notícies falses o enganyoses, estafes o “bulos”, i saber com combatre-la i protegir-se’n.

La xerrada-taller serà moderada per un voluntari senior en el marc del projecte Seniors United against Misinformation (SUM). Es tracta d’un projecte europeu que està dirigit a adults, gent gran i el seu entorn, i pretén proporcionar-los eines bàsiques per a identificar i fer front a la desinformació.

Sense cost. Entrada lliure fins a omplir aforament.

Organització a càrrec de: Verificat
La primera plataforma de fact-checking de Catalunya, amb el reconeixement de la International Fact-checking Network (IFCN) i de l’Observatori Europeu de la Desinformació (EDMO).

 

PRÒXIMAMENT AL CICLE COMPARTIM SALUT I BENESTAR:

XERRADA FLORS DE BACH
Dia: Dijous 25 d’abril
Horari: 18:30h a 20h
Sense cost. Entrada lliure fins a omplir aforament.
Xerrada a càrrec de: Montserrat Chando
Organització a càrrec de: Comissió Salut

GAUDIM D’UNA VBELLESA ACTIVA
Càpsula formativa de 4 sessions
Horari: Dijous de 18h a 19:30h
Data d’inici: Dijous 2 de maig
Sense cost. INSCRIPCIÓ NECESSÀRIA AQUÍ
Taller a càrrec de: Àgata de Lara
Organització a càrrec de: Comissió Salut

RIEM I RECORDEM: TALLER DE MEMÒRIA
Càpsula formativa de 4 sessions
Horari: Dimecres d’11h a 12h
Data d’inici: Dimecres 15 de maig
Sense cost. INSCRIPCIÓ NECESSÀRIA AQUÍ
Taller a càrrec de: Inés Simarro
Organització a càrrec de: Comissió Salut

ALIMENTACIÓ ANTIINFLAMATÒRIA
Dia: Dimecres 15 de maig
Horari: 18h a 20h
Sense cost. INSCRIPCIÓ NECESSÀRIA AQUÍ
Taller a càrrec de: Victòria Garcia Framis
Organització a càrrec de: Comissió Salut i Cuines

Cuida’t, Cuina’t: Plantes medicinals per al sistema immunitari

En aquest petit cicle, la Comissió Salut i la Comissió Cuines, ens porten dues sessions en les quals unirem salut, alimentació i benestar. Doncs una bona alimentació és crucial per al nostre benestar. En aquesta primera sessió ens centrarem en com les plantes medicinals ens poden ajudar al nostre sistema immunitari:

PLANTES MEDICINALS PER AL SISTEMA IMMUNITARI

En aquesta xerrada ens endinsarem en el món de les plantes medicinals i remeis tradicionals. Coneixerem els bàsics del funcionament del sistema immunitari i la relació de les plantes amb aquest, tot oferint informació contrastada desmentint mites associats. Tot seguit, veurem diferents plantes, des de l’equinàcia a l’artemisa, passant per la gavarrera. Finalment, acabarem amb un torn de preguntes per tal de resoldre dubtes que hagin pogut sorgir.

Xerrada a càrrec de: David Balsells
Entrada lliure fins a omplir aforament.

Data: Dijous 8 de febrer
Horari: 18h a 19:30h

Organització a càrrec de: Comissió Salut

 

SEGONA SESSIÓ:

ALIMENTACIÓ SENSE GLUTEN
Data: Dimecres 14 de febrer
Horari: 18h a 20h
Sense cost INSCRIU-TE AQUÍ
Taller a càrrec de: Victòria Garcia Framis

Cuida’t, Cuina’t: Alimentació sense gluten

Bakery product isolated on a wooden background. Freshly baked bread and spikelets of wheat.

En aquest petit cicle, la Comissió Salut i la Comissió Cuines, ens porten dues sessions en les quals unirem salut, alimentació i benestar. Doncs una bona alimentació és crucial per al nostre benestar. En aquesta segona sessió ens centrarem en l’alimentació sense gluten:

ALIMENTACIÓ SENSE GLUTEN

Victòria G. Framis ens resoldrà alguns dels dubtes relacionats amb el gluten: Què és el gluten? A on el podem trobar? Quins són els trastorns relacionats amb el gluten? Com sé si tinc cap problema amb el gluten? Com el podem substituir sense caure en mancances nutricionals?

Amb totes aquestes preguntes resoldrem el debat mediàtic: Gluten sí? Gluten no? Veurem que cada persona té unes necessitats diferents i que per algunes és convenient el gluten i per d’altres no.

A continuació cuinarem receptes en les quals substituirem el gluten per altres aliments.

Taller a càrrec de: Victòria Garcia Framis

Data: Dimecres 14 de febrer
Horari: 18h a 20h
Sense cost
INSCRIU-TE AQUÍ

Organització a càrrec de: Comissió Cuines i Salut

Gaudim d’una VBellesa Activa

En aquesta xerrada participativa, farem un tastet del taller VBellesa activa, de l’Àgata de Lara. L’objectiu d’aquest, és incorporar bons hàbits a les rutines del nostre dia a dia a través d’activitats físiques i cognitives que ens ajudin a millorar el nostre benestar i la nostra qualitat de vida.

Es busca treballar la mobilitat i consciència corporal amb estiraments i automassatge, les funcions cognitives per millorar l’agilitat mental i tècniques de relaxació i respiració. Amb la idea de poder-les aplicar a la nostra vida quotidiana.

Data: Dijous 1 de febrer
Horari: 18h a 19:30h
Entrada lliure fins a omplir aforament.

Xerrada a càrrec de: Àgata de Lara

Organització a càrrec de: Comissió Salut

Compartim Salut i Benestar: La tradició ayurveda

En aquesta xerrada, la Núria Millán ens introduirà a la tradició Ayurveda, una medicina alternativa originària de l’Índia. Explicarà les diferents tècniques, vessants i aplicacions d’aquesta.
Xerrada a càrrec de: Núria Millán

Data: Dijous 30 de novembre
Horari: 18h a 19:30h

Entrada lliure fins a omplir aforament.
Organització a càrrec de: Comissió Salut

Compartim Salut i Benestar: Estils de vida saludables per a prevenir les demències

Podem prevenir les demències amb hàbits de vida saludables? Explicarem quins aliments ens poden ajudar i a continuació els cuinarem en diferents elaboracions.
Taller a càrrec de: Victoria Garcia Framis

Data: Dimecres 15 de novembre
Horari: 18h a 20h
INSCRIU-TE AQUÍ

Organització a càrrec de: Comissió Salut i Comissió Cuines

 

PRÒXIMES SESSIONS DE COMPARTIM SALUT I BENESTAR:

LA TRADICIÓ AYURVEDA
Data: Dijous 30 de novembre
Horari: 18h a 19:30h
Xerrada a càrrec de: Núria Millán

L’objectiu d’aquest cicle és apropar a les veïnes del barri de Vallcarca diferents eines de coneixement i pràctica en la salut quotidiana.

Compartim Salut i Benestar: Treballem la memòria. Riem i recordem

Mental disorders concept - composition for Bipolar disorder

Treballar en la nostra memòria ens ajuda a mantenir millor qualitat de vida, apostant per un envelliment actiu, no només físicament si no també mentalment. Farem diferents dinàmiques i jocs per tal de treballar la memòria i estimular les nostres funcions cognitives, de forma divertida i amena. A través del riure treballarem la memòria, buscant activar tota mena de memòria: recent, visual, auditiva, a curt termini, etc.
Xerrada a càrrec de: Inés Simarro

Data: Dijous 2 de novembre
Horari: 18h a 19:30h

Entrada lliure fins a omplir aforament.
Organització a càrrec de: Comissió Salut

 

PRÒXIMES SESSIONS DE COMPARTIM SALUT I BENESTAR:

ESTILS DE VIDA SALUDABLES PER A PREVENIR LES DEMÈNCIES
Data: Dimecres 15 de novembre
Horari: 18h a 20h
Taller a càrrec de: Victoria Garcia Framis
Organitzat conjuntament amb: Comissió Cuines

LA TRADICIÓ AYURVEDA
Data: Dijous 30 de novembre
Horari: 18h a 19:30h
Xerrada a càrrec de: Núria Millán

L’objectiu d’aquest cicle és apropar a les veïnes del barri de Vallcarca diferents eines de coneixement i pràctica en la salut quotidiana.

Compartim Salut i Benestar: Parlem de la menopausa

Què ens passa a la menopausa? Volem crear un espai intergeneracional per compartir experiències, coneixements i eines entre les veïnes del barri al voltant de la menopausa per a viure-la amb naturalitat.
Per començar farem una introducció amb coneixements tècnics sobre les diferents implicacions que tenen el climateri i la menopausa a escala física i emocional. Posteriorment, obrirem un espai per a compartir experiències, dubtes, eines i idees entre totes les participants.
Trobada dinamitzada per la Comissió Salut

Data: Dijous 19 d’octubre
Horari: 18h a 19:30h

Entrada lliure fins a omplir aforament.

 

PRÒXIMES SESSIONS DE COMPARTIM SALUT I BENESTAR:

TREBALLEM LA MEMÒRIA: RIEM I RECORDEM
Data: Dijous 2 de novembre
Horari: 18h a 19:30h
Xerrada a càrrec de: Inés Simarro

ESTILS DE VIDA SALUDABLES PER A PREVENIR LES DEMÈNCIES
Data: Dimecres 15 de novembre
Horari: 18h a 20h
Taller a càrrec de: Victoria Garcia Framis
Organitzat conjuntament amb: Comissió Cuines

LA TRADICIÓ AYURVEDA
Data: Dijous 30 de novembre
Horari: 18h a 19:30h
Xerrada a càrrec de: Núria Millán

L’objectiu d’aquest cicle és apropar a les veïnes del barri de Vallcarca diferents eines de coneixement i pràctica en la salut quotidiana.

Compartim Salut i Benestar: Introducció als primers auxilis

Aprendrem els coneixements bàsics sobre primers auxilis de la mà de professionals de la infermeria de diferents centres sanitaris. Veurem quines són les principals situacions d’urgència, com detectar-les i com actuar al respecte.
Xerrada a càrrec de: Professionals de la infermeria de diferents centres sanitaris

Data: Dijous 5 d’octubre
Horari: 18h a 19:30h

Entrada lliure fins a omplir aforament.
Organització a càrrec de: Comissió Salut

 

PRÒXIMES SESSIONS DE COMPARTIM SALUT I BENESTAR:

PARLEM DE LA MENOPAUSA
Data: Dijous 19 d’octubre
Horari: 18h a 19:30h
Trobada dinamitzada per la Comissió Salut

TREBALLEM LA MEMÒRIA: RIEM I RECORDEM
Data: Dijous 2 de novembre
Horari: 18h a 19:30h
Xerrada a càrrec de: Inés Simarro

ESTILS DE VIDA SALUDABLES PER A PREVENIR LES DEMÈNCIES
Data: Dimecres 15 de novembre
Horari: 18h a 20h
Taller a càrrec de: Victoria Garcia Framis
Organitzat conjuntament amb: Comissió Cuines

LA TRADICIÓ AYURVEDA
Data: Dijous 30 de novembre
Horari: 18h a 19:30h
Xerrada a càrrec de: Núria Millán

L’objectiu d’aquest cicle és apropar a les veïnes del barri de Vallcarca diferents eines de coneixement i pràctica en la salut quotidiana.