Can Carol
Posem el punt de mira en un dels protocols dietètics de moda: el dejuni intermitent. En un context en el qual la pressió estètica és constant i se’ns plantegen infinites possibilitats de dietes, posem a qüestió els possibles beneficis d’aquesta tendència i convidem a la nutricionista Victòria Garcia Framis per aportar una visió professional.
Xerrada a càrrec de: Victòria Garcia Framis
Organització a càrrec de: Comissió Salut
Dia: Dimecres 21 de maig
Horari: De 18:30h a 20h
Sense cost.
Redescobrim i reconnectem amb el benestar i la salut a través de l’art i les seves diferents formes. Combinarem diferents tècniques de salut i creativitat per fomentar el benestar.
Un espai dinamitzat per Joana Cayuela, infermera de professió ara jubilada i membre la Comissió de Salut de Can Carol des dels seus inicis. Com a infermera coneix de primera mà la importància del benestar. Al llarg de la seva vida s’ha format com a professora de ioga i en diferents tècniques que aporten benestar i salut. Ara posa a disposició del veïnat aquest espai per redescobrir i reconnectar amb el benestar i la salut a través de l’art.
Un matí de benestar obert a tothom que vulgui explorar noves maneres de cuidar-se i sentir-se millor.
Dinamització a càrrec de: Joana Cayuela de la Comissió Salut de Can Carol
Dia: Cada dos dimarts. Primera sessió dimarts 15 d’abril.
Horari: D’11h a 12h
Sense cost.
La Comissió de Cuines ens porta una altra edició de Cuinem a Can Carol, sessions de cuina comunitària de diverses temàtiques on aprofundim en el món de la gastronomia cuinant plegades. Compartint eines per aconseguir una alimentació saludable, sostenible, de proximitat, bona i atractiva. Totes consten d’una mostra culinària i un tast final.
Inscriu-te a les sessions que vulguis venir:
Pastissos de formatge
Dimecres 9 d’abril de 18h a 20h
Aprendrem a fer diferents versions d’uns dels pastissos més apreciats en l’actualitat: el pastís de formatge! Cuinarem diversos pastissos i els degustarem.
Sabors de Mallorca
Dimecres 30 d’abril de 18h a 20h
Cuinarem tres plats de la cuina tradicional mallorquina, molt apreciada arreu.
Sabors de Galícia
Dimecres 14 de maig de 18h a 20h
En marc de la celebració del dia de les Lletres Gallegues ens endinsarem en la cultura gastronòmica de Galícia a través de dues receptes tradicionals gallegues.
Vinagretes i salses
Dimecres 11 de juny de 18h a 20h
Com millorar i variar la mateixa amanida de sempre! Prepararem diverses salses i vinagretes per donar un toc diferent a les nostres amanides.
Hidrata’t a l’estiu
Dimecres 18 de juny de 18h a 20h
A l’estiu és molt important mantenir-nos ben hidratades i, per això, més val fer-ho de manera divertida! Cuinarem i tastarem begudes, sopes i cremes per a mantenir una bona hidratació sense avorriment.
Organitza i dinamitza la Comissió de Cuines de Can Carol
Sense cost *Es repartiran els costos dels aliments entre les assistents.
El grup autogestionat de taitxí està format per senyores i senyors del barri que es troben cada dijous al matí per practicar taitxí i mantenir així el seu cos i salut actius. Ho fan amb l’acompanyament de Lluís Mir veí i metge de professió, ara jubilat, i amb l’ajuda de vídeos.
Lluís Mir ha practicat arts marcials orientals al llarg de molts anys, és cinturó negre de judo, també té experiència amb altres disciplines com Jiu Jitsu, Qi Gong, Kyusho Jitsu. Ha donat alguns anys classes de Taitxí a grups reduïts de persones, i continua practicant Taitxí i Qi Gong.
Dinamització a càrrec de: Lluís Mir i Grup Autogestionat
Dia i horari: Cada dijous de 12h a 13h
Les sessions són amb entrada lliure fins a omplir aforament
PLACES PLENES
Endinsem-nos en el món de l’ayurveda. Una tradició de l’Índia!
Un espectacle pels sentits a través de la nutrició del nostre cos: el massatge, les espècies i la cuina.
1a sessió: Massatge ayurvèdic de l’Índia. Nutrició per la pell!
El massatge relaxant ayurveda anomenat Abhyanga és un massatge terapèutic amb oli corporal que ens reequilibra. En farem un tast.
2a sessió: Les espècies. Olors de la Índia!
Entrarem en el món de les espècies i aprendrem a preparar un curri en pols: la barreja d’espècies més típica dels països asiàtics.
3a sessió: Cuina ayurvèdica de l’Índia. Cuinem a la primavera!
Cuinarem un plat, d’acord amb l’estació de l’any, seguint les pautes de la medicina ayurvèdica. Un espectacle pels sentits.
Taller a càrrec de: Núria Millán
Organització a càrrec de: Comissió Salut
Dies i horari: Dijous 13, 20 i 27 de març de 18:30h 18:30h a 20h
Nº de sessions: 3
Preu: 18€ *Consultar disponibilitat de preus reduïts.
Què és i com ens pot ajudar l’acupuntura? En aquesta xerrada ens endinsarem en el món de l’acupuntura com a part del sistema filosòfic tradicional xinès. Explicarem les seves bases teòriques i quins resultats pràctics ens pot oferir per al nostre benestar.
Dia: Dijous 30 de gener
Horari: 18:30h a 20h
Sense cost. Entrada lliure fins a omplir aforament.
Xerrada a càrrec de: Isabel Giralt
Comença un nou any i és un bon moment per parar i pensar què volem que sigui present al llarg d’aquest 2025: vivències, hàbits, reptes…
En aquesta sessió pràctica revisarem allò que és important per a nosaltres i que volem que tingui el seu espai en el 2025. La sessió tindrà una primera part més reflexiva i una segona més creativa on posarem sobre paper allò que hem pensat que volem que estigui present al nostre 2025. Farem un collage mural personal on visualitzarem allò que volem potenciar aquest any que comença
Taller a càrrec de: Silvia Espín
Organització a càrrec de: Comissió Salut
Dia: Dimarts 21 de gener
Horari: De 18:30h a 20:30h
Sense cost
Cuidem el cos i la ment en l’estació més freda de l’any.
Descobreix com l’aromateràpia pot ajudar-te a afrontar els reptes de l’hivern amb salut i benestar. En aquest taller pràctic aprendrem a utilitzar olis essencials com l’Avet Siberià, Ravintsara o l’Aranja per crear rutines aromàtiques que promouen la respiració, el confort i un ambient càlid i acollidor. Una experiència enriquidora per connectar amb els beneficis de la natura. Compartirem eines pràctiques per a enfortir la salut i el benestar durant l’hivern a través de l’aromateràpia, elaborant productes útils i segurs.
En el taller prepararem:
Taller a càrrec de: Natàlia Figuerola
Organització a càrrec de: Comissió Salut
Dia: Dijous 16 de gener
Horari: De 18:30h a 20h
Cost: 5€
El Document de Voluntats Anticipades (DVA) és una declaració per expressar les voluntats d’una persona sobre la seva salut per si en el futur pateix una malaltia incapacitant que li impedeix fer-ho. En aquesta xerrada convidem a professionals del CAP Vallcarca – Sant Gervasi perquè ens expliquin tot el necessari per saber en què consisteix i com fer-la.
Dia: Dijous 21 de novembre
Horari: 18:30h a 20h
Sense cost. Entrada lliure fins a omplir aforament.
Xerrada a càrrec de: Raul Castro administratiu i Elena Moral infermera del CAP Vallcarca – Sant Gervasi
Organització a càrrec de la Comissió Salut
Explorarem les propietats dels olis essencials idonis per a la tardor: com ara la canyella, el gingebre, el cedre de l’Atlas i el ylang-ylang. Per ajudar-nos a enfortir el sistema immunitari, promoure la concentració i mantenir un equilibri emocional durant la transició de les estacions.
Aprendrem a elaborar preparats naturals per a tota la família de manera segura i responsable. Al taller totes elaborarem tres preparats per a la tardor que ens podrem endur a casa! Elaborarem:
Taller a càrrec de: Natàlia Figuerola. Amb el suport de Júlia Deniz.
Dia: Dijous 14 de novembre
Horari: De 18:30h a 20h
Sense cost
PLACES PLENES