Etiqueta: Salut

Xerrada Document de voluntats anticipades

El Document de Voluntats Anticipades (DVA) és una declaració per expressar les voluntats d’una persona sobre la seva salut per si en el futur pateix una malaltia incapacitant que li impedeix fer-ho. En aquesta xerrada convidem a professionals del CAP Vallcarca – Sant Gervasi perquè ens expliquin tot el necessari per saber en què consisteix i com fer-la.

Dia: Dijous 21 de novembre
Horari: 18:30h a 20h
Sense cost. Entrada lliure fins a omplir aforament.

Xerrada a càrrec de: Raul Castro administratiu i Elena Moral infermera del CAP Vallcarca – Sant Gervasi

Organització a càrrec de la Comissió Salut

Aromateràpia de tardor

natural cosmetics, environmentally friendly product, aromatic cream and oil on wooden white background

Explorarem les propietats dels olis essencials idonis per a la tardor: com ara la canyella, el gingebre, el cedre de l’Atlas i el ylang-ylang. Per ajudar-nos a enfortir el sistema immunitari, promoure la concentració i mantenir un equilibri emocional durant la transició de les estacions.

Aprendrem a elaborar preparats naturals per a tota la família de manera segura i responsable. Al taller totes elaborarem tres preparats per a la tardor que ens podrem endur a casa! Elaborarem:

  • Broma ambiental tardorenca
  • Roll-on relaxant per a l’estrès i ansietat
  • Oli de massatge energitzant

Taller a càrrec de: Natàlia Figuerola. Amb el suport de Júlia Deniz.

Dia: Dijous 14 de novembre
Horari: De 18:30h a 20h
Sense cost

PLACES PLENES

Alimentació energètica de tardor

A la tardor el fred s’apropa i amb ell la possibilitat d’agafar constipats i grips. Per això és el moment ideal per enfortir el nostre cos i organisme per poder-los fer front.

Uns hàbits de vida saludables que incloguin una alimentació adequada per aquesta estació permeten a l’organisme obtenir els nutrients necessaris per a mantenir la salut física i mental en bones condicions. Evitant o minorant l’efecte de l’astènia a la tardor i permetent-nos també escalfar motors per a l’hivern.

En aquesta càpsula formativa aprendrem pautes alimentàries per prevenir malalties abans del fred.

Taller a càrrec de: Victòria Garcia Framis

Dia: Dimecres 13 de novembre
Horari: De 18:30h a 20:30h
Sense cost

INSCRIU-TE AQUÍ

Xerrada Parlem del suïcidi per prevenir-lo i ajudar

Parlem del suïcidi, tema tabú, però molt present a la nostra societat, sent una de les primeres causes de mort entre les persones joves i adultes de la Unió Europea*. Visibilitzant-lo i abordant-lo podem ajudar a prevenir-lo.

Dia: Dijous 7 de novembre
Horari: 18:30h a 20h
Sense cost. Entrada lliure fins a omplir aforament.

Xerrada a càrrec de:

  • Dr. Ramon Tous Quintana, metge i membre del Pa-
    tronat del Telèfon de l’Esperança de Barcelona.
  • Agustí Seira Pallarés, escolta i col·laborador voluntari
    de la Fundació Ajuda i Esperança.
  • Coordinada per Rosa Maria Esteller de la Comissió
    Salut de Can Carol.

*Font: Informe mensual mayo 2024. Línea 024.
Ministerio de Sanidad del Gobierno de España

Inici Taller de sòl pelvià femení

PLACES PLENES

Taller pràctic per conèixer i treballar el sòl pelvià juntament amb el diafragma, faixa abdominal i musculatura lumbar amb l’objectiu de tenir cura de la salut pelviana i perineal femenina en les diferents etapes de la vida.

El sòl pelvià sosté els òrgans interns com ara la bufeta, l’úter i els intestins. Conèixer-lo i treballar la seva força i flexibilitat ens pot portar a tenir una relació més conscient amb aquesta part del nostre cos. Ho farem en un espai segur i acollidor per a totes.

Taller a càrrec de: Laura Rius

Dies i horari: Dijous 10, 17, 24 i 31 d’octubre de 18:30h a 19:30h
Nº de sessions: 4
Sense cost

Moments de saviesa: Benestar emocional

Young Asian woman shoot

En les preocupacions del dia a dia hi podem trobar moments d’aprenentatge i saviesa quotidiana. En aquest taller compartirem juntes el que més ens preocupa en el dia a dia i oferirem eines per intentar transformar-ho en aprenentatges, per connectar amb la saviesa de cada vivència. Trobant camins per millorar el nostre estat emocional i benestar.

En la primera part del taller començarem connectant amb les necessitats de cada una, en un clima de serenor i acollida, per poder expressar lliurement com ens sentim. En la segona part, proposarem exercicis de “mindfulness” i tècniques de relaxació, adaptades a les necessitats expressades.

Taller a càrrec de: Asun Martín i Joana Cayuela

Organització a càrrec de: Comissió Salut

INSCRIU-TE AQUÍ

Dia: Dimecres 10 de juliol
Horari: D’11h a 13h
Sense cost

Compartim Salut i Benestar: Xerrada Flors de Bach

CICLE DE XERRADES I TALLERS

L’objectiu d’aquest cicle és apropar a les veïnes del barri de Vallcarca diferents eines de coneixement i pràctica en la salut quotidiana.

XERRADA FLORS DE BACH
Dia: Dijous 25 d’abril
Horari: 18:30h a 20h

Aprendrem què són les flors de Bach i com ens poden ajudar a la regulació de les nostres emocions i actituds que no ens són positives. Buscant sanar les emocions abans que se’n derivin mals físics.

Sense cost. Entrada lliure fins a omplir aforament.

Xerrada a càrrec de: Montserrat Chando
Organització a càrrec de: Comissió Salut

 

PRÒXIMAMENT AL CICLE COMPARTIM SALUT I BENESTAR:

GAUDIM D’UNA VBELLESA ACTIVA
Càpsula formativa de 4 sessions
Horari: Dijous de 18h a 19:30h
Data d’inici: Dijous 2 de maig
Sense cost. INSCRIPCIÓ NECESSÀRIA AQUÍ
Taller a càrrec de: Àgata de Lara
Organització a càrrec de: Comissió Salut

RIEM I RECORDEM: TALLER DE MEMÒRIA
Càpsula formativa de 4 sessions
Horari: Dimecres d’11h a 12h
Data d’inici: Dimecres 15 de maig
Sense cost. INSCRIPCIÓ NECESSÀRIA AQUÍ
Taller a càrrec de: Inés Simarro
Organització a càrrec de: Comissió Salut

ALIMENTACIÓ ANTIINFLAMATÒRIA
Dia: Dimecres 15 de maig
Horari: 18h a 20h
Sense cost. INSCRIPCIÓ NECESSÀRIA AQUÍ
Taller a càrrec de: Victòria Garcia Framis
Organització a càrrec de: Comissió Salut i Cuines

Compartim Salut i Benestar: Xerrada Protegeix-te de les notícies falses

Pile of old newspapers and magazines against a white background

CICLE DE XERRADES I TALLERS

L’objectiu d’aquest cicle és apropar a les veïnes del barri de Vallcarca diferents eines de coneixement i pràctica en la salut quotidiana.

XERRADA PROTEGEIX-TE DE LES NOTÍCIES FALSES
Dia: Dijous 18 d’abril
Horari: 18:30h a 20h

Donarem les eines bàsiques per entendre i saber identificar la desinformació, ja sigui en forma de notícies falses o enganyoses, estafes o “bulos”, i saber com combatre-la i protegir-se’n.

La xerrada-taller serà moderada per un voluntari senior en el marc del projecte Seniors United against Misinformation (SUM). Es tracta d’un projecte europeu que està dirigit a adults, gent gran i el seu entorn, i pretén proporcionar-los eines bàsiques per a identificar i fer front a la desinformació.

Sense cost. Entrada lliure fins a omplir aforament.

Organització a càrrec de: Verificat
La primera plataforma de fact-checking de Catalunya, amb el reconeixement de la International Fact-checking Network (IFCN) i de l’Observatori Europeu de la Desinformació (EDMO).

 

PRÒXIMAMENT AL CICLE COMPARTIM SALUT I BENESTAR:

XERRADA FLORS DE BACH
Dia: Dijous 25 d’abril
Horari: 18:30h a 20h
Sense cost. Entrada lliure fins a omplir aforament.
Xerrada a càrrec de: Montserrat Chando
Organització a càrrec de: Comissió Salut

GAUDIM D’UNA VBELLESA ACTIVA
Càpsula formativa de 4 sessions
Horari: Dijous de 18h a 19:30h
Data d’inici: Dijous 2 de maig
Sense cost. INSCRIPCIÓ NECESSÀRIA AQUÍ
Taller a càrrec de: Àgata de Lara
Organització a càrrec de: Comissió Salut

RIEM I RECORDEM: TALLER DE MEMÒRIA
Càpsula formativa de 4 sessions
Horari: Dimecres d’11h a 12h
Data d’inici: Dimecres 15 de maig
Sense cost. INSCRIPCIÓ NECESSÀRIA AQUÍ
Taller a càrrec de: Inés Simarro
Organització a càrrec de: Comissió Salut

ALIMENTACIÓ ANTIINFLAMATÒRIA
Dia: Dimecres 15 de maig
Horari: 18h a 20h
Sense cost. INSCRIPCIÓ NECESSÀRIA AQUÍ
Taller a càrrec de: Victòria Garcia Framis
Organització a càrrec de: Comissió Salut i Cuines

Cuida’t, Cuina’t: Plantes medicinals per al sistema immunitari

En aquest petit cicle, la Comissió Salut i la Comissió Cuines, ens porten dues sessions en les quals unirem salut, alimentació i benestar. Doncs una bona alimentació és crucial per al nostre benestar. En aquesta primera sessió ens centrarem en com les plantes medicinals ens poden ajudar al nostre sistema immunitari:

PLANTES MEDICINALS PER AL SISTEMA IMMUNITARI

En aquesta xerrada ens endinsarem en el món de les plantes medicinals i remeis tradicionals. Coneixerem els bàsics del funcionament del sistema immunitari i la relació de les plantes amb aquest, tot oferint informació contrastada desmentint mites associats. Tot seguit, veurem diferents plantes, des de l’equinàcia a l’artemisa, passant per la gavarrera. Finalment, acabarem amb un torn de preguntes per tal de resoldre dubtes que hagin pogut sorgir.

Xerrada a càrrec de: David Balsells
Entrada lliure fins a omplir aforament.

Data: Dijous 8 de febrer
Horari: 18h a 19:30h

Organització a càrrec de: Comissió Salut

 

SEGONA SESSIÓ:

ALIMENTACIÓ SENSE GLUTEN
Data: Dimecres 14 de febrer
Horari: 18h a 20h
Sense cost INSCRIU-TE AQUÍ
Taller a càrrec de: Victòria Garcia Framis

Cuida’t, Cuina’t: Alimentació sense gluten

Bakery product isolated on a wooden background. Freshly baked bread and spikelets of wheat.

En aquest petit cicle, la Comissió Salut i la Comissió Cuines, ens porten dues sessions en les quals unirem salut, alimentació i benestar. Doncs una bona alimentació és crucial per al nostre benestar. En aquesta segona sessió ens centrarem en l’alimentació sense gluten:

ALIMENTACIÓ SENSE GLUTEN

Victòria G. Framis ens resoldrà alguns dels dubtes relacionats amb el gluten: Què és el gluten? A on el podem trobar? Quins són els trastorns relacionats amb el gluten? Com sé si tinc cap problema amb el gluten? Com el podem substituir sense caure en mancances nutricionals?

Amb totes aquestes preguntes resoldrem el debat mediàtic: Gluten sí? Gluten no? Veurem que cada persona té unes necessitats diferents i que per algunes és convenient el gluten i per d’altres no.

A continuació cuinarem receptes en les quals substituirem el gluten per altres aliments.

Taller a càrrec de: Victòria Garcia Framis

Data: Dimecres 14 de febrer
Horari: 18h a 20h
Sense cost
INSCRIU-TE AQUÍ

Organització a càrrec de: Comissió Cuines i Salut