Etiqueta: Salut

Taller Ayurveda: Primera sessió

PLACES PLENES

Endinsem-nos en el món de l’ayurveda. Una tradició de l’Índia!

Un espectacle pels sentits a través de la nutrició del nostre cos: el massatge, les espècies i la cuina.

1a sessió: Massatge ayurvèdic de l’Índia. Nutrició per la pell!
El massatge relaxant ayurveda anomenat Abhyanga és un massatge terapèutic amb oli corporal que ens reequilibra. En farem un tast.

2a sessió: Les espècies. Olors de la Índia!
Entrarem en el món de les espècies i aprendrem a preparar un curri en pols: la barreja d’espècies més típica dels països asiàtics.

3a sessió: Cuina ayurvèdica de l’Índia. Cuinem a la primavera!
Cuinarem un plat, d’acord amb l’estació de l’any, seguint les pautes de la medicina ayurvèdica. Un espectacle pels sentits.

Taller a càrrec de: Núria Millán

Organització a càrrec de: Comissió Salut

Dies i horari: Dijous 13, 20 i 27 de març de 18:30h 18:30h a 20h
Nº de sessions: 3
Preu: 18€ *Consultar disponibilitat de preus reduïts.

Xerrada: L’Acupuntura

Què és i com ens pot ajudar l’acupuntura? En aquesta xerrada ens endinsarem en el món de l’acupuntura com a part del sistema filosòfic tradicional xinès. Explicarem les seves bases teòriques i quins resultats pràctics ens pot oferir per al nostre benestar.

Dia: Dijous 30 de gener
Horari: 18:30h a 20h
Sense cost. Entrada lliure fins a omplir aforament.

Xerrada a càrrec de: Isabel Giralt

Visualitza el teu 2025

Comença un nou any i és un bon moment per parar i pensar què volem que sigui present al llarg d’aquest 2025: vivències, hàbits, reptes…

En aquesta sessió pràctica revisarem allò que és important per a nosaltres i que volem que tingui el seu espai en el 2025. La sessió tindrà una primera part més reflexiva i una segona més creativa on posarem sobre paper allò que hem pensat que volem que estigui present al nostre 2025. Farem un collage mural personal on visualitzarem allò que volem potenciar aquest any que comença

Taller a càrrec de: Silvia Espín

Organització a càrrec de: Comissió Salut

Dia: Dimarts 21 de gener
Horari: De 18:30h a 20:30h
Sense cost

INSCRIU-TE AQUÍ

Aromateràpia per a l’Hivern

natural cosmetics, environmentally friendly product, aromatic cream and oil on wooden white background

Cuidem el cos i la ment en l’estació més freda de l’any.

Descobreix com l’aromateràpia pot ajudar-te a afrontar els reptes de l’hivern amb salut i benestar. En aquest taller pràctic aprendrem a utilitzar olis essencials com l’Avet Siberià, Ravintsara o l’Aranja per crear rutines aromàtiques que promouen la respiració, el confort i un ambient càlid i acollidor. Una experiència enriquidora per connectar amb els beneficis de la natura. Compartirem eines pràctiques per a enfortir la salut i el benestar durant l’hivern a través de l’aromateràpia, elaborant productes útils i segurs.

En el taller prepararem:

  • Esprai relaxant hivernal
  • Roll-on augmenta defenses
  • Oli de massatge respiratori-expectorant

Taller a càrrec de: Natàlia Figuerola

Organització a càrrec de: Comissió Salut

Dia: Dijous 16 de gener
Horari: De 18:30h a 20h
Cost: 5€

INSCRIU-TE AQUÍ

Xerrada Document de voluntats anticipades

El Document de Voluntats Anticipades (DVA) és una declaració per expressar les voluntats d’una persona sobre la seva salut per si en el futur pateix una malaltia incapacitant que li impedeix fer-ho. En aquesta xerrada convidem a professionals del CAP Vallcarca – Sant Gervasi perquè ens expliquin tot el necessari per saber en què consisteix i com fer-la.

Dia: Dijous 21 de novembre
Horari: 18:30h a 20h
Sense cost. Entrada lliure fins a omplir aforament.

Xerrada a càrrec de: Raul Castro administratiu i Elena Moral infermera del CAP Vallcarca – Sant Gervasi

Organització a càrrec de la Comissió Salut

Aromateràpia de tardor

natural cosmetics, environmentally friendly product, aromatic cream and oil on wooden white background

Explorarem les propietats dels olis essencials idonis per a la tardor: com ara la canyella, el gingebre, el cedre de l’Atlas i el ylang-ylang. Per ajudar-nos a enfortir el sistema immunitari, promoure la concentració i mantenir un equilibri emocional durant la transició de les estacions.

Aprendrem a elaborar preparats naturals per a tota la família de manera segura i responsable. Al taller totes elaborarem tres preparats per a la tardor que ens podrem endur a casa! Elaborarem:

  • Broma ambiental tardorenca
  • Roll-on relaxant per a l’estrès i ansietat
  • Oli de massatge energitzant

Taller a càrrec de: Natàlia Figuerola. Amb el suport de Júlia Deniz.

Dia: Dijous 14 de novembre
Horari: De 18:30h a 20h
Sense cost

PLACES PLENES

Alimentació energètica de tardor

A la tardor el fred s’apropa i amb ell la possibilitat d’agafar constipats i grips. Per això és el moment ideal per enfortir el nostre cos i organisme per poder-los fer front.

Uns hàbits de vida saludables que incloguin una alimentació adequada per aquesta estació permeten a l’organisme obtenir els nutrients necessaris per a mantenir la salut física i mental en bones condicions. Evitant o minorant l’efecte de l’astènia a la tardor i permetent-nos també escalfar motors per a l’hivern.

En aquesta càpsula formativa aprendrem pautes alimentàries per prevenir malalties abans del fred.

Taller a càrrec de: Victòria Garcia Framis

Dia: Dimecres 13 de novembre
Horari: De 18:30h a 20:30h
Sense cost

INSCRIU-TE AQUÍ

Xerrada Parlem del suïcidi per prevenir-lo i ajudar

Parlem del suïcidi, tema tabú, però molt present a la nostra societat, sent una de les primeres causes de mort entre les persones joves i adultes de la Unió Europea*. Visibilitzant-lo i abordant-lo podem ajudar a prevenir-lo.

Dia: Dijous 7 de novembre
Horari: 18:30h a 20h
Sense cost. Entrada lliure fins a omplir aforament.

Xerrada a càrrec de:

  • Dr. Ramon Tous Quintana, metge i membre del Pa-
    tronat del Telèfon de l’Esperança de Barcelona.
  • Agustí Seira Pallarés, escolta i col·laborador voluntari
    de la Fundació Ajuda i Esperança.
  • Coordinada per Rosa Maria Esteller de la Comissió
    Salut de Can Carol.

*Font: Informe mensual mayo 2024. Línea 024.
Ministerio de Sanidad del Gobierno de España

Inici Taller de sòl pelvià femení

PLACES PLENES

Taller pràctic per conèixer i treballar el sòl pelvià juntament amb el diafragma, faixa abdominal i musculatura lumbar amb l’objectiu de tenir cura de la salut pelviana i perineal femenina en les diferents etapes de la vida.

El sòl pelvià sosté els òrgans interns com ara la bufeta, l’úter i els intestins. Conèixer-lo i treballar la seva força i flexibilitat ens pot portar a tenir una relació més conscient amb aquesta part del nostre cos. Ho farem en un espai segur i acollidor per a totes.

Taller a càrrec de: Laura Rius

Dies i horari: Dijous 10, 17, 24 i 31 d’octubre de 18:30h a 19:30h
Nº de sessions: 4
Sense cost

Moments de saviesa: Benestar emocional

Young Asian woman shoot

En les preocupacions del dia a dia hi podem trobar moments d’aprenentatge i saviesa quotidiana. En aquest taller compartirem juntes el que més ens preocupa en el dia a dia i oferirem eines per intentar transformar-ho en aprenentatges, per connectar amb la saviesa de cada vivència. Trobant camins per millorar el nostre estat emocional i benestar.

En la primera part del taller començarem connectant amb les necessitats de cada una, en un clima de serenor i acollida, per poder expressar lliurement com ens sentim. En la segona part, proposarem exercicis de “mindfulness” i tècniques de relaxació, adaptades a les necessitats expressades.

Taller a càrrec de: Asun Martín i Joana Cayuela

Organització a càrrec de: Comissió Salut

INSCRIU-TE AQUÍ

Dia: Dimecres 10 de juliol
Horari: D’11h a 13h
Sense cost