Etiqueta: Salut

Cre-Art Benestar: Matins de benestar

Redescobrim i reconnectem amb el benestar i la salut a través de l’art i les seves diferents formes. Combinarem diferents tècniques de salut i creativitat per fomentar el benestar.

Un espai dinamitzat per Joana Cayuela, infermera de professió ara jubilada i membre la Comissió de Salut de Can Carol des dels seus inicis. Com a infermera coneix de primera mà la importància del benestar. Al llarg de la seva vida s’ha format com a professora de ioga i en diferents tècniques que aporten benestar i salut. Ara posa a disposició del veïnat aquest espai per redescobrir i reconnectar amb el benestar i la salut a través de l’art.

Un matí de benestar obert a tothom que vulgui explorar noves maneres de cuidar-se i sentir-se millor.

Dinamització a càrrec de: Joana Cayuela de la Comissió Salut de Can Carol

Dia: Cada dos dimarts. Primera sessió dimarts 15 d’abril.
Horari: D’11h a 12h
Sense cost.

Matins de Taitxí

El grup autogestionat de taitxí està format per senyores i senyors del barri que es troben cada dijous al matí per practicar taitxí i mantenir així el seu cos i salut actius. Ho fan amb l’acompanyament de Lluís Mir veí i metge de professió, ara jubilat, i amb l’ajuda de vídeos.

Lluís Mir ha practicat arts marcials orientals al llarg de molts anys, és cinturó negre de judo, també té experiència amb altres disciplines com Jiu Jitsu, Qi Gong, Kyusho Jitsu. Ha donat alguns anys classes de Taitxí a grups reduïts de persones, i continua practicant Taitxí i Qi Gong.

Dinamització a càrrec de: Lluís Mir i Grup Autogestionat

Dia i horari: Cada dijous de 12h a 13h

Les sessions són amb entrada lliure fins a omplir aforament

Taller Ayurveda: Primera sessió

PLACES PLENES

Endinsem-nos en el món de l’ayurveda. Una tradició de l’Índia!

Un espectacle pels sentits a través de la nutrició del nostre cos: el massatge, les espècies i la cuina.

1a sessió: Massatge ayurvèdic de l’Índia. Nutrició per la pell!
El massatge relaxant ayurveda anomenat Abhyanga és un massatge terapèutic amb oli corporal que ens reequilibra. En farem un tast.

2a sessió: Les espècies. Olors de la Índia!
Entrarem en el món de les espècies i aprendrem a preparar un curri en pols: la barreja d’espècies més típica dels països asiàtics.

3a sessió: Cuina ayurvèdica de l’Índia. Cuinem a la primavera!
Cuinarem un plat, d’acord amb l’estació de l’any, seguint les pautes de la medicina ayurvèdica. Un espectacle pels sentits.

Taller a càrrec de: Núria Millán

Organització a càrrec de: Comissió Salut

Dies i horari: Dijous 13, 20 i 27 de març de 18:30h 18:30h a 20h
Nº de sessions: 3
Preu: 18€ *Consultar disponibilitat de preus reduïts.

Xerrada: L’Acupuntura

Què és i com ens pot ajudar l’acupuntura? En aquesta xerrada ens endinsarem en el món de l’acupuntura com a part del sistema filosòfic tradicional xinès. Explicarem les seves bases teòriques i quins resultats pràctics ens pot oferir per al nostre benestar.

Dia: Dijous 30 de gener
Horari: 18:30h a 20h
Sense cost. Entrada lliure fins a omplir aforament.

Xerrada a càrrec de: Isabel Giralt

Visualitza el teu 2025

Comença un nou any i és un bon moment per parar i pensar què volem que sigui present al llarg d’aquest 2025: vivències, hàbits, reptes…

En aquesta sessió pràctica revisarem allò que és important per a nosaltres i que volem que tingui el seu espai en el 2025. La sessió tindrà una primera part més reflexiva i una segona més creativa on posarem sobre paper allò que hem pensat que volem que estigui present al nostre 2025. Farem un collage mural personal on visualitzarem allò que volem potenciar aquest any que comença

Taller a càrrec de: Silvia Espín

Organització a càrrec de: Comissió Salut

Dia: Dimarts 21 de gener
Horari: De 18:30h a 20:30h
Sense cost

INSCRIU-TE AQUÍ

Aromateràpia per a l’Hivern

natural cosmetics, environmentally friendly product, aromatic cream and oil on wooden white background

Cuidem el cos i la ment en l’estació més freda de l’any.

Descobreix com l’aromateràpia pot ajudar-te a afrontar els reptes de l’hivern amb salut i benestar. En aquest taller pràctic aprendrem a utilitzar olis essencials com l’Avet Siberià, Ravintsara o l’Aranja per crear rutines aromàtiques que promouen la respiració, el confort i un ambient càlid i acollidor. Una experiència enriquidora per connectar amb els beneficis de la natura. Compartirem eines pràctiques per a enfortir la salut i el benestar durant l’hivern a través de l’aromateràpia, elaborant productes útils i segurs.

En el taller prepararem:

  • Esprai relaxant hivernal
  • Roll-on augmenta defenses
  • Oli de massatge respiratori-expectorant

Taller a càrrec de: Natàlia Figuerola

Organització a càrrec de: Comissió Salut

Dia: Dijous 16 de gener
Horari: De 18:30h a 20h
Cost: 5€

INSCRIU-TE AQUÍ

Xerrada Document de voluntats anticipades

El Document de Voluntats Anticipades (DVA) és una declaració per expressar les voluntats d’una persona sobre la seva salut per si en el futur pateix una malaltia incapacitant que li impedeix fer-ho. En aquesta xerrada convidem a professionals del CAP Vallcarca – Sant Gervasi perquè ens expliquin tot el necessari per saber en què consisteix i com fer-la.

Dia: Dijous 21 de novembre
Horari: 18:30h a 20h
Sense cost. Entrada lliure fins a omplir aforament.

Xerrada a càrrec de: Raul Castro administratiu i Elena Moral infermera del CAP Vallcarca – Sant Gervasi

Organització a càrrec de la Comissió Salut

Aromateràpia de tardor

natural cosmetics, environmentally friendly product, aromatic cream and oil on wooden white background

Explorarem les propietats dels olis essencials idonis per a la tardor: com ara la canyella, el gingebre, el cedre de l’Atlas i el ylang-ylang. Per ajudar-nos a enfortir el sistema immunitari, promoure la concentració i mantenir un equilibri emocional durant la transició de les estacions.

Aprendrem a elaborar preparats naturals per a tota la família de manera segura i responsable. Al taller totes elaborarem tres preparats per a la tardor que ens podrem endur a casa! Elaborarem:

  • Broma ambiental tardorenca
  • Roll-on relaxant per a l’estrès i ansietat
  • Oli de massatge energitzant

Taller a càrrec de: Natàlia Figuerola. Amb el suport de Júlia Deniz.

Dia: Dijous 14 de novembre
Horari: De 18:30h a 20h
Sense cost

PLACES PLENES

Alimentació energètica de tardor

A la tardor el fred s’apropa i amb ell la possibilitat d’agafar constipats i grips. Per això és el moment ideal per enfortir el nostre cos i organisme per poder-los fer front.

Uns hàbits de vida saludables que incloguin una alimentació adequada per aquesta estació permeten a l’organisme obtenir els nutrients necessaris per a mantenir la salut física i mental en bones condicions. Evitant o minorant l’efecte de l’astènia a la tardor i permetent-nos també escalfar motors per a l’hivern.

En aquesta càpsula formativa aprendrem pautes alimentàries per prevenir malalties abans del fred.

Taller a càrrec de: Victòria Garcia Framis

Dia: Dimecres 13 de novembre
Horari: De 18:30h a 20:30h
Sense cost

INSCRIU-TE AQUÍ

Xerrada Parlem del suïcidi per prevenir-lo i ajudar

Parlem del suïcidi, tema tabú, però molt present a la nostra societat, sent una de les primeres causes de mort entre les persones joves i adultes de la Unió Europea*. Visibilitzant-lo i abordant-lo podem ajudar a prevenir-lo.

Dia: Dijous 7 de novembre
Horari: 18:30h a 20h
Sense cost. Entrada lliure fins a omplir aforament.

Xerrada a càrrec de:

  • Dr. Ramon Tous Quintana, metge i membre del Pa-
    tronat del Telèfon de l’Esperança de Barcelona.
  • Agustí Seira Pallarés, escolta i col·laborador voluntari
    de la Fundació Ajuda i Esperança.
  • Coordinada per Rosa Maria Esteller de la Comissió
    Salut de Can Carol.

*Font: Informe mensual mayo 2024. Línea 024.
Ministerio de Sanidad del Gobierno de España