Etiqueta: Benestar

Matins de Taitxí

Lluís Mir metge de professió, ara jubilat, ofereix la pràctica oberta de Taitxí cada dijous al matí.

Ha practicat arts marcials orientals al llarg de molts anys, és cinturó negre de judo, també té experiència amb altres disciplines com Jiu Jitsu, Qi Gong, Kyusho Jitsu. Ha donat alguns anys classes de Taitxí a grups reduïts de persones, i continua practicant Taitxí i Qi Gong.

Ara ha passat el seu coneixement a diferents veïnes que també dinamitzen la pràctica de taitxí algunes sessions.

Dinamització a càrrec de: Lluís Mir

Dia i horari: Cada dijous de 12h a 13h

Les sessions són amb entrada lliure fins a omplir aforament

Inici Taller de sòl pelvià femení

PLACES PLENES

Taller pràctic per conèixer i treballar el sòl pelvià juntament amb el diafragma, faixa abdominal i musculatura lumbar amb l’objectiu de tenir cura de la salut pelviana i perineal femenina en les diferents etapes de la vida.

El sòl pelvià sosté els òrgans interns com ara la bufeta, l’úter i els intestins. Conèixer-lo i treballar la seva força i flexibilitat ens pot portar a tenir una relació més conscient amb aquesta part del nostre cos. Ho farem en un espai segur i acollidor per a totes.

Taller a càrrec de: Laura Rius

Dies i horari: Dijous 10, 17, 24 i 31 d’octubre de 18:30h a 19:30h
Nº de sessions: 4
Sense cost

Moments de saviesa: Benestar emocional

Young Asian woman shoot

En les preocupacions del dia a dia hi podem trobar moments d’aprenentatge i saviesa quotidiana. En aquest taller compartirem juntes el que més ens preocupa en el dia a dia i oferirem eines per intentar transformar-ho en aprenentatges, per connectar amb la saviesa de cada vivència. Trobant camins per millorar el nostre estat emocional i benestar.

En la primera part del taller començarem connectant amb les necessitats de cada una, en un clima de serenor i acollida, per poder expressar lliurement com ens sentim. En la segona part, proposarem exercicis de “mindfulness” i tècniques de relaxació, adaptades a les necessitats expressades.

Taller a càrrec de: Asun Martín i Joana Cayuela

Organització a càrrec de: Comissió Salut

INSCRIU-TE AQUÍ

Dia: Dimecres 10 de juliol
Horari: D’11h a 13h
Sense cost