El grup autogestionat de taitxí està format per senyores i senyors del barri que es troben cada dijous al matí per practicar taitxí i mantenir així el seu cos i salut actius. Ho fan amb l’acompanyament de Lluís Mir veí i metge de professió, ara jubilat, i amb l’ajuda de vídeos. Lluís Mir ha practicat […]

El Core Dance és una dansa energètica, senzilla i divertida. Mitjançant el moviment ens acompanya a endinsar-nos en un treball profund de connexió i integració a través del cos: tonifica, allibera tensions, millora la postura i la coordinació física, mental i emocional, a la vegada que ens omple d’energia el cos i la ment. Dirigida […]

Millorem la nostra condició física i la salut a través de l’entrenament de força i el moviment funcional. Les sessions estan pensades perquè siguin accessibles i adaptables a diferents nivells. Combinarem exercicis de força bàsica, treball funcional, mobilitat i resistència cardiovascular. Per fer-ho, en alguns exercicis ens ajudarem de material com peses, gomes, pilotes i […]