Entrenament de força per la salut
Millorem la nostra condició física i la salut a través de l’entrenament de força i el moviment funcional. Les sessions estan pensades perquè siguin accessibles i adaptables a diferents nivells. Combinarem exercicis de força bàsica, treball funcional, mobilitat i resistència cardiovascular. Per fer-ho, en alguns exercicis ens ajudarem de material com peses, gomes, pilotes i altres.
L’objectiu és millorar la nostra salut i benestar movent-nos més i millor: enfortir el cos, millorar la postura i prevenir molèsties i lesions, tot adquirint eines útils per al dia a dia.
Entenent els entrenaments com un espai de trobada, on l’activitat física és una experiència compartida, motivadora i agradable.
Per a totes les edats a partir de 18 anys.
Taller a càrrec de: En Forma – Roger Bausà Bohera
Horari:
Grup 1: Dimecres de 18h a 19h
Grup 2: Dimecres de 19h a 20h
Període: Del dimecres 15 d’abril al 10 de juny
Nº de sessions: 9
Cost: 36€ *Consultar disponibilitat de preus reduïts.
TALLER TRIMESTRAL
