Benestar

Qi Gong

A través de la gimnàstica suau treballarem el nostre cos i la nostra ment. Ho farem amb moviments lents i relaxants, el control de la respiració i l’auto-massatge. Millorant la nostra flexibilitat, vitalitat, estabilitat emocional i benestar general. Descarregant l’estrès i buscant la serenitat, acompanyades d’altres veïnes interessades en la pràctica del Qi Gong.

El Qi Gong és una pràctica mil·lenària de la medicina tradicional Xinesa i ofereix diferents pràctiques aptes per a diferents estacions de l’any, aquest trimestre ens centrarem en les de tardor.

Taller a càrrec de: Raffaella Leonardi