Benestar

Dormir bé: Alimentació i hàbits saludables

Alimentació i hàbits saludables per un bon descans nocturn

Sessió teoricopràctica, propera i útil amb la Dra. Victòria Garcia. Per aquelles persones interessades a començar a cuidar el seu descans amb una cosa tan bàsica com el que posem al plat.

Començarem amb una xerrada sobre com l’alimentació i altres hàbits influeixen en el descans. Parlarem de quins aliments afavoreixen el son, quins cal evitar a la nit i per què.

Després ho posarem en pràctica preparant unes receptes senzilles pensades per sopar millor i dormir més tranquil·les.

Taller a càrrec de: Victòria Garcia Framis

Organització a càrrec de: Comissió Cuines i Salut

Comissió: Cuines Comissió: Salut INSCRIU-TE AQUÍ